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Psicóloga especialista em Transtornos Alimentares

Débora Mota Barros é psicóloga, formada pela Universidade Evangélica de Goiás. Orientada pela psicanálise acredita que o cuidado da saúde da mulher necessita de um olhar muito mais atento do que é ofertado, voltando assim sua prática para auxiliar mulheres a entenderem seus corpos, suas dores e assim curá-los.

É especialista em Transtornos Alimentares, Psicanálise e Cultura pelo Instituto ESPE e especializanda em Nutrição e Saúde da Mulher pelo grupo Inades.

ESPECIALISTA EM

Saúde feminina

Comportamento

Alimentar

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"Quem diria que resolver meus problemas na terapia ia fazer a comida entrar de novo."

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O Mounjaro chegou ao Brasil — e junto com ele, muitas dúvidas e expectativas.

A Tirzepatida, usada no tratamento da obesidade e diabetes tipo 2, tem mostrado resultados promissores... mas também levanta alertas: alterações emocionais, ideação suicida, crises de ansiedade e episódios de pânico têm sido relatados.

✨ O emagrecimento não é só físico.
É psíquico, emocional, simbólico.
E isso exige cuidado, presença e escuta qualificada.

Ter alguém que acolha seus medos, desejos e dificuldades no processo é essencial.

Você não precisa passar por isso sozinha.

Você não precisa dar conta de tudo pra ser admirável.

Nem estar sempre forte pra ser respeitada.

Nem sorrir o tempo inteiro pra ser amada.

A ideia de perfeição aprisiona, paralisa e nos afasta do que é mais verdadeiro: a liberdade de ser quem somos, com falhas, limites e também potências.

💬 Respira fundo. Você não precisa se consertar pra merecer descanso, cuidado ou amor.

🤍 Você já é suficiente — exatamente como está.

Compartilha esse post com quem precisa ouvir isso hoje.

"Será que sou eu o problema?"

Quando você começa a duvidar da sua própria percepção, pode ser sinal de algo mais profundo.

O gaslighting é uma forma sutil e perigosa de manipulação emocional — que faz você questionar o que sente, lembra e pensa.

E o mais cruel? É que, muitas vezes, ele acontece em relações ditas amorosas, familiares ou até profissionais.

Você merece confiar no que sente. Merece ser escutada.

Pós feriado, você saiu comeu mais ou pediu aquele delivery e agora tá pensando em colocar em prática a velha estratégia de ficar sem comer para emagrecer ou compensar os abusos.

Pois pare agora mesmoo ✋

Sim deficit calórico é essencial para o emagrecimento, maaas uma estratégia com deficit calórico não é a mesma coisa do que essa sua de cortar todos os carboidratos de uma vez.

Isso que você está fazendo vai te prejudicar mais do que ajudar.

Precisamos pensar e estabelecer metas de forma gradual, dando espaço para a vida acontecer também.

Então pare agora com isso de não comer para emagrecer, seu corpo irá te agradecer.

Em uma semana já te chama de amor, tem planos para o futuro e diz que não consegue viver sem você.

Corram para os bunkers!! Isso é sinal de love bombing!

O Love Bombing, na tradução literal "bombardeio de amor" é uma prática de manipulação emocional na qual a pessoal demonstra afeto de forma excessiva tentando criar uma conexão rápida a fim de estabelecer um controle ou tirar proveito de algo ali.

O lance é que essa paixão avassaladora não dura muito, no momento em que você estiver conquistada as coisas começam a mudar, desde comportamento autoritários e abusivos até a sumir ou aparecer com outra depois que conseguir o que queria "a gente nem tinha nada sério".

Se você já sentiu que algo estava rápido demais e, mesmo assim, ficou com medo de questionar... isso não é fraqueza. Isso é manipulação emocional.

Você merece relações que respeitem seu tempo, sua história e seus limites.

Se esse tema te tocou de alguma forma, estou por aqui! ✨😉

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